Hoy en Verdad y Mito les hablaré sobre un tema muy interesante “La Meditación

La meditación no es concentrarse y esto por lo regular se confunde, ya que muchas personas se imaginan que con concentrarse ya están meditando,es falso esto, otro mito y que es uno de los mas importantes es que la meditación no es una religión y no pertenece tampoco a ninguna religión o doctrina. Si piensas que la posición de flor de loto es la necesaria para poder meditar y no puedes realizarlo pues alégrate por que esto es otro mito y no es cierto, la meditación no es exclusiva de personas adultas o ancianos o personas espirituales si te han dicho esto es una mentira, tampoco tiene que ver absolutamente en nada con la hipnosis ya que son dos practicas totalmente distintas y que no tienen nada que ver una con la otra, no se practica para controlar los pensamientos, ya que estos simplemente llegan y no se pueden controlar, ya que fluyen como el agua, no hay horarios específicos para meditar.

Meditar es simplemente dejar descansar la mente y dejar de pensar, al meditar, lo mas recomendable es poner un punto fijo y no distraerse, para los principiantes, la tecnica más fácil y recomendada es concentrarse y fijar la atención en la respiración, en ver con fluye el aire hacia nuestros pulmones, día a día al meditar te sentirás mejor, ya que estarás automáticamente sanando los rencores y situaciones que te causan conflicto, la meditación aunque no es una religión, los budistas lo usan para encontrar su propio centro, la meditación ayuda tanto al espíritu como al cuerpo físico, que si lo llevas de la mano, podrías mejorar mucho tu calidad de vida en todos los aspectos, ayuda a quitar el estrés diario, para principiantes, la meditación guiada durante 20 minutos es lo ideal.

Debido a mi trabajo es muy conveniente en mi meditar para poder alejar los pensamientos de preocupación y estar en un nivel intermedio donde todo es imparcial, practico la meditación con terapias de sanacion espiritual una vez por quincena y me ha ayudado a estar al 100 con todos mis clientes y mi abuela, yo opino que si eres una persona de muchas actividades te des un tiempo para meditar y veras como te sentiras mejor y empezará a cambiar tu vida, está comprobado científicamente que la medicina común, de la mano de terapias de sanacion espiritual, en ellas incluidas la meditación, serán recomendadas en un futuro inmediato.